Entraîneurs Privés – Centre Y Hochelaga-Maisonneuve
Stéphane Lacroix
Ma passion? Les muscles! M’entraînant moi-même en musculation depuis plus de 25
ans, j’ai le privilège de partager avec vous mon expérience en entraînement physique.
Je prescris des exercices qui répondent spécifiquement à vos objectifs, que ce soit
avec poids libres, sur ballon ou en utilisant la charge corporelle. Je me spécialise
dans l’hypertrophie et aussi dans la perte de masse adipeuse pour ceux qui désirent
obtenir une meilleure définition musculaire ou perdre du poids. En vous aidant à
progresser vers des exercices toujours plus avancés techniquement, je vous permettrai
de vous dépasser et de développer votre plein potentiel. Ma priorité est l’atteinte
de cette sensation de satisfaction et de bien-être tant recherchée.
- Certifié par le YMCA (programme FIT) - Conditionnement individuel
Marie-France Thibaudeau
Active dans le domaine de l'entraînement et de la condition physique depuis 2003, j'aspire à ce que vous
puissiez jouir pleinement des activités ou des sports que vous souhaitez ou aimez pratiquer.
L'attention personnelle que je porte vous permettra de découvrir les bienfaits du conditionnement
physique et d'évoluer constamment. Avec mon expertise, vous intégrerez des séances optimales à votre horaire.
Ayant participé à plusieurs marathons et demi-marathons, je peux vous motiver, vous transmettre mes connaissances
et vous faire profiter pleinement de mon expérience de course à pieds. Que vous souhaitiez réaliser des performances
sportives avec un programme de périodisation, un programme d'entraînement personnalisé de mise en forme, de gain de
masse musculaire ou de perte de poids, j'ai les connaissances et les disponibilités pour contribuer de façon
professionnelle à l'atteinte de vos objectifs.
Les plans et programmes d'entraînement personnalisés que je conçois et que je supervise avec vous sont sécuritaires,
efficaces et stimulants. Avec des exercices cardiovasculaire, un entraînement de force et ou d'endurance,
des exercices de conditionnement physique ainsi qu'une alimentation équilibrée, vous obtiendrez des résultats
rapidement.
Comme un "coach", je vous offre une supervision régulière et personnalisée, une évaluation du progrès avec les
ajustements nécessaires pour améliorer votre performance et réussir. Votre détermination et votre
persévérance mèneront à votre succès. Passez à l'action dès maintenant!
- FIT III – entraînement individuel YMCA
- FIT III – conditionnement physique de groupe, entraînement avec résistance, renforcement du tronc et étirements YMCA (aut. 2010)
- FIT II – entraînement de groupe YMCA
- Attestation en réanimation cardio respiratoire