L'épée est apparue la première parmi les armes faisant partie de la grande tradition du Tai Chi Chuan, un exercice qui s’apparente aux arts martiaux. Postures et mouvements, enchaînement, fluidité et précision. La maîtrise de l’épée favorise et renforce la circulation énergétique et améliore la santé.
Bénéfices : Force, flexibilité, contrôle du poids. Vitesse, coordination, agilité, équilibre et posture. Concentration, estime de soi, énergie et contrôle du stress.
Mots-clés: arts martiaux, Chine, chinois, contrôle, réduire le stress, méditation