Fiche d'une activité

Étirements et renforcement du tronc

Cours axé sur le renforcement des muscles du tronc afin d’assurer un bon maintien de la colonne vertébrale et d’établir une assise solide pour augmenter les performances. Les exercices d'étirement amélioreront la flexibilité de tous les gros groupes musculaires.

Bénéfices : Force, flexibilité, coordination, équilibre, posture. Concentration, estime de soi, énergie, contrôle du stress.

Mots-clés: Cardio, rythmique, rythme, force, muscles, résistance, aérobic, abdos, abdominaux,

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Profil : 
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Centre : 

YMCA Ouest-de-l'île

Lundi 11:00 à 11:55
Activité pour : Adultes
Niveau - En douceur

Session du : 2012-06-18 au : 2012-09-09

Instructeur : Diana

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.


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