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Pliométrie

Cours à l’intention des personnes présentant un niveau de condition physique intermédiaire ou avancé. Composé d'exercices dont la nature dynamique accélère la vitesse de la contraction musculaire, donc de la puissance musculaire. Excellent pour les athlètes amateurs en quête de performances et parfaitement adapté aux conditions de jeu en sport collectif.

Bénéfices : Augmente capacité cardio-vasculaire, force, endurance, flexibilité et contrôle du poids. Augmente la vitesse, l'agilité, la coordination, l'équilibre et la posture. Aide à améliorer la concentration, l'estime de soi, l'énergie et le contrôle du stress.


Mots-clés: concurrentiel, rapide, muscle, force,


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