Cet entraînement vous donne la chance de bouger à VOTRE façon. Un entraînement simple basé sur la danse où vous allez explorer des mouvements simples (peu ou pas de chorégraphie). Une musique entraînante qui favorise le bien-être et la santé. Un entraînement dynamique et amusant qui inclus des mouvements de renforcement musculaire et cardiovasculaire.
Bénéfices : Augmente capacité cardio-vasculaire, endurance, flexibilité et contrôle du poids. Augmente la vitesse, l'agilité, la coordination, l'équilibre et la posture. Aide à améliorer la concentration, l'estime de soi, l'énergie et le contrôle du stress.