Classe d’entraînement cardiovasculaire sur vélo stationnaire s’adressant à tous, peu importe le niveau de condition physique. L’entraînement est adapté selon le degré de résistance et la vitesse de chacun. Le programme intensif, la musique, l’ambiance et l’esprit qui anime le groupe en font un cours recherché.
Bénéfices : Augmente capacité cardio-vasculaire, force, endurance, flexibilité et contrôle du poids. Augmente la vitesse, l'agilité, la coordination, l'équilibre et la posture. Aide à améliorer la concentration, l'estime de soi, l'énergie et le contrôle du stress.
Mots-clés: vélo, pédalo, stationnaire, vélo, force, résistance, jambes,