Fiche d'une activité

Aéroboxe

Un cours de conditionnement cardiovasculaire intensif comportant une chorégraphie basée sur les mouvements de la boxe : coups de poings, esquives, saut à la corde, petits sauts et coups de pied sont suivis d'exercices au sol, d'étirements et de relaxation.

Bénéfices : Augmente capacité cardio-vasculaire, force, endurance, flexibilité et contrôle du poids. Augmente la vitesse, l'agilité, la coordination, l'équilibre et la posture. Aide à améliorer la concentration, l'estime de soi, l'énergie et le contrôle du stress.


Mots-clés: Cardio, rythmique, rythme, routine,


Vous pouvez affiner la liste d'activités en cochant ce qui correspond à vos besoins :
Profil : 
Niveau : 
Centre :  Cette activité n'est pas disponible pour le moment
Aucun résultat ne correspond à votre recherche

Voici d'autres activités qui pourraient vous intéresser :
Aérobie

Mouvements avec et sans sauts. Les participants peuvent choisir le niveau d'impact qu'ils désirent. Période de musculation avec ou sans accessoires, étirements et relaxation.
Entraînement en intervalles

Intervalles de musculation de haute intensité introduits dans un circuit d'entraînement. Un entraînement complet incluant des segments cardio-vasculaires, musculaires et des étirements.
Aéro-Kickboxe

Entraînement cardiovasculaire soutenu qui incorpore les techniques de la boxe : coups de pieds, coups de poings et saut à la corde. Les routines sont composées de mouvements que les « kickboxers » utilisent, mais sans contact.
Imagine Canada. Code d'éthique