Fiche d'une activité

Aéro-tonus

Cours d'aérobie suivi d'une session de raffermissement musculaire de tout votre corps. Étirements et relaxation.

Bénéfices : Augmente capacité cardio-vasculaire, force, endurance, flexibilité et contrôle du poids. Augmente la vitesse, l'agilité, la coordination, l'équilibre et la posture. Aide à améliorer la concentration, l'estime de soi, l'énergie et le contrôle du stress.


Mots-clés:  Cardio, rythmique, rythme, routine, danse, force


Vous pouvez affiner la liste d'activités en cochant ce qui correspond à vos besoins :
Profil : 
Niveau : 
Centre : 

YMCA Cartierville

Mercredi 18:15 à 19:30
Activité pour : Adultes
Niveau - Tous niveaux

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Salle : Studio 2

Instructeur : Mia

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Dimanche 11:40 à 12:30
Activité pour : Adultes
Niveau - Débutant

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Salle : Studio 2

Instructeur : Beatrice

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

YMCA Centre-ville

Mercredi 11:00 à 11:45
Activité pour : Adultes
Niveau - En douceur

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Salle : Studio 2

Instructeur : Nancy

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Autres informations :
Niveau intermédiare

YMCA Du Parc

Mercredi 18:00 à 18:55
Activité pour : Adultes
Niveau - Tous niveaux

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Salle : Gym

Instructeur : Maria

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Autres informations :
Nouveau.

YMCA Hochelaga-Maisonneuve

Lundi 12:00 à 12:55
Activité pour : Adultes
Niveau - Tous niveaux

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Salle : Studio 1

Instructeur : Ouafa

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Mardi 17:30 à 18:25
Activité pour : Adultes
Niveau - Tous niveaux

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Salle : Studio 1

Instructeur : Vanessa

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

YMCA Pointe-Saint-Charles

Lundi 12:00 à 12:45
Activité pour : Adultes
Niveau - En douceur

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Salle : Studio A

Instructeur : Nancy

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Mercredi 12:00 à 12:45
Activité pour : Adultes
Niveau - En douceur

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Salle : Studio A

Instructeur : Caroline

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

YMCA Westmount

Mardi 06:30 à 07:30
Activité pour : Adultes
Niveau - Intermédiaire

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Salle : Studio 1

Instructeur : Devon

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.

Dimanche 09:45 à 11:00
Activité pour : Adultes
Niveau - Intermédiaire

Session du : 2013-04-01 au : 2013-06-23

Salle : Studio 1

Instructeur : Yolanda

Information sur la tarification :
Inclus dans la formule d'abonnement réseau et, s'il y a lieu, dans la formule d'abonnement local du centre où cette activité est offerte.


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Aérobie express

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Imagine Canada. Code d'éthique